Barre Workouts: ฟิตเนสที่ได้แรงบันดาลจากเบลเล่
การออกกำลังกายแบบบาร์เน้นความสง่าและการรูปร่างด้วยเทคนิคที่ได้มาจากบัลเล่ต ช่วยเสริมสร้างและแก้มลำตัวขา ต้นขา ก้น และคอจากบ้านของคุณ มาจากโลกแห่งการเต้น การออกกำลังกายแบบบาร์เน้นการเคลื่อนไหวที่เล็กน้อยและอิซอเมติกที่ช่วยกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่เฉพาะเพื่อร่างกายที่กระชับ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่เพียงเพียงมีประสิทธิภาพในการเน้นพื้นที่เช่นขา สะโพก และก้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อความแข็งแรงของส่วนกลางของร่างกาย ด้วยการผสมผสานระหว่างการฝึกฝนและการเคลื่อนไหวที่มีแรงกล้ามเนื้อต่ำ บาร์เหมาะสำหรับบุคคลที่มีปัญหาข้อต่อหรือผู้ที่กำลังฟื้นตัว คาดหวังในโครงสร้างชั้นเรียนที่รวมถึงการเริ่มต้นอบรม การฝึกฝนเป้าหมาย และการเย็นตัวโดยใช้บาร์บัลเล่ต น้ำหนัก และน้ำหนักตัวเอง
